黑米红薯粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
黑米：明目、暖肝、健脾

食材用料

黑米红薯粥的做法

• 1.黑米清洗干净

• 2.红枣清洗干净

• 3.红薯去皮切块

• 4.白大米清洗干净

• 5.把几样食材都放进电炖锅内胆内

• 6.注入内胆三分之二的水量

• 7.电炖锅机体内放入水，不超过最高水位线

• 8.内胆放进机体内，插上电源，按功能键开始煮饭

• 9.煮好啦

• 10.味道不错