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茄子烧鸡的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-05 03:30:34  阅读:6267+ 来源:本站原创作者:温碧霞

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
鸡肉:温中、补精益髓、益气
红椒:温中、开胃、消食

食材用料

茄子两根相克食物鸡肉300克相克食物
红椒一个青椒一个相克食物
少许相克食物少许相克食物
适量少许
老抽少许 十三香少许
料酒少许 鸡精少许

茄子烧鸡的做法

  • 1.将鸡肉洗干净剁成块。

  • 2.将茄子洗干净切成条,用盐腌二十分钟。

  • 3.姜切成片,葱切成小段。

  • 4.青椒和红椒切成片。

  • 5.将切好的鸡肉凉水下锅,放点儿料酒,开大火将鸡肉煮熟。

  • 6.腌好的茄子挤掉水分。

  • 7.煮好的鸡肉捞出来备用。

  • 8.开大火,将锅烧热,锅热后放入油,油五成热时放入姜,葱炝锅。

  • 9.放入鸡肉,老抽,十三香,炒出香味。

  • 10.放入茄子继续翻炒。

  • 11.把茄子和鸡肉翻炒均匀。

  • 12.放入半碗开水将鸡肉和茄子焖一会儿。

  • 13.汤汁快收时放入盐,青椒和红椒一起翻炒至青红椒断生。出锅前放入鸡精提味。

  • 14.成品图。

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