南瓜小米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

南瓜小米粥的做法

• 1.一图

• 2.准备食材，小米，大米，南瓜去皮切成小块

• 3.锅里水烧开，放南瓜块煮制5分钟左右

• 4.大米淘洗干净在倒入锅里煮制2分钟左右

• 5.在倒入小米煮制

• 6.一直用中火煮30分钟左右

• 7.煮制锅里的米熟透，粘稠就可以关火了

• 8.最后出锅装碗就可以享用了